Taking care of myself the healthy way

Hey girls vandaag had ik eigenlijk een blogpost willen wijden aan Dress Victoria die ik vandaag aan heb, maar terwijl ik een groene smoothie voor mezelf aan het maken was kwam ik opeens op een ander onderwerp.

Ik ben namelijk bezig om anders te gaan eten, om minder grote porties eten te eten en gezonder voedsel tot me te nemen. 

Het begon al toen we een paar weken geleden bij een paar vrienden op bezoek waren en dat we het hadden over broccoli rijst en bloemkool rijst als vervanger voor rijst. 

Ik kon me er voorheen niets bij voorstellen dat dat lekker zou moeten zijn, maar na een keer een stronk broccoli klein gemaakt te hebben met de staafmixerset die ik al heb sinds dochterlief geboren is (hij is weinig gebruikt hoor, maar tegenwoordig gebruik ik hem vaker om soep te maken ;)), ben ik om.

Ik ben een groenteliefhebber en met wat peper, zout en knoflook is broccoli rijst en bloemkoolrijst zelfs lekkerder als gewone rijst (ik eet sinds een tijd zilvervliesrijst). 

Ik ben de afgelopen maanden heel wat kilo's aangekomen en wil toch echt een heel aantal kilo kwijt en zou in ieder geval weer richting 70 kilo willen gaan in plaats van de 80 kilo die ik opeens een paar weken geleden aantikte. 

74 kg was altijd de max voor me, dat was het gewicht zo'n 25 jaar geleden toen ik hoogzwanger was van dochterlief. 

Maar beetje bij beetje ging ik er overheen, ik heb gemerkt dat als je niet lekker in je vel zit je heel gemakkelijk troost eten tot je neemt. 

Normaal kan ik heel goed maat houden, een stukje chocolade eten ipv een hele reep, een bakje chips ipv de hele zak. 

Maar afgelopen winter sloeg ik door, een paar stukjes chocolade, daarna een bakje chips en nog een bakje chips en oh ik heb ook nog zin in dropjes, oh en ook nog een stukje chocolade. Ik kreeg mezelf niet gevuld...

Maar kom die kilo's maar weer eens kwijt die ik afgelopen winter na het beeïndigen van mijn therapie ivm mijn burnout ben aangekomen. 

Ik ben geen sporter en zal dat ook nooit worden, ik hou van lekker eten en kan een bord vol met eten gemakkelijk achterover slaan. En oh ik ben ook nog een enorme zoetekauw. 

Maar sinds ik geen suiker meer in mijn thee doe, merk ik de sugar rush als ik bijvoorbeeld eens een mars eet of zo. Of een stuk appeltaart, menn wat zit daar veel suiker in. Ik voel het tegenwoordig meteen dat dat niet goed voor me is en natuurlijk zit dat wel in veel andere produkten die ga ik niet opeens allemaal vermijden ;). . 

Vlak voor onze vakantie spraken we iemand tijdens ons wekelijks uitje naar onze favoriet eettentje in Duitsland. Ze waren beide in tien dagen tijd flink afgevallen dmv pillen, wel zo'n 7 kg. 

Ik heb nog nooit mee gedaan aan een afslankprogramma of dieet, maar dit klonk me wel als muziek in mijn oren. 's Morgens een eetlust remmer nemen en 's avonds na het eten een detox capsule zodat je lijf flink even de boel zou schoonmaken. 

Ze zouden op natuurlijke basis zijn en na me erin verdiept te hebben in alles wat erin zat kwam ik erachter dat het in zoverre wel zou kloppen en dat ik niet een of ander raar iets zou gaan slikken. 

De eetlustremmers werkten prima, ik merkte dat ik minder veel kon eten en ook minder zin in lekkers had. Maar die detox daar merkte ik niks van, geen geren naar de wc zoals was voorspeld.

Uiteindelijk thuis gekomen en na me vanmorgen nog eens gewogen te hebben (gisteren de laatste tablet gehad) ben ik toch bijna 2 kilo kwijt. Ik ben van 78,8 kg naar 76,9 kg gegaan en ik zie het maar als een nieuwe start. Ik zal het niet nog eens doen want heel goedkoop was het niet, maar het was een mooie aanzet en investering in mezelf. 

We hebben deze vakantie ook heel wat gelopen, dat zal vast mee hebben geholpen. Terwijl ik normaal zo'n 5000 stappen op een dag zet als ik ook nog even ga wandelen in het bos, kwamen we nu vaker met gemak over 10.000 stappen met twee uitschieters van 15.000 en 17.000 stappen zag ik op
mijn gezondheidsapp op mijn iPhone. 

En terwijl ik dit typ denk ik, kom op Susan doe je ZOO Adventure outdoorlaarzen aan en loop het bos in! 

Een groene smoothie heb ik al achter de kiezen met spinazie, bleekselderij, komkommer, citroensap, gember en een banaan, als lunch. Ik vond hem hier, ik verving de peer door een banaan omdat die op moest.  

Ik wil dus eens wat anders proberen en kijken of ik gezonder kan gaan eten en daarmee kan gaan afvallen en op een natuurlijke manier kan detoxen. 

Water is ook iets wat ik meer aan het drinken ben en wie weet gaat met me deze zomer lukken om weer 70 kg te gaan wegen. Voor mijn beroerte woog ik altijd rondom de 61 kg en dat hoeft voor mij niet meer, want dat zou betekenen dat straks al mijn Tante Betsy jurkjes te groot zouden zijn. En zo komen we weer terug op Tante Betsy ;). 

Heb jij tips om te delen, dan ben ik heel benieuwd. Ik moet eerlijk zeggen dat ik nu wel een hongergevoel heb whahaha dus wie weet dadelijk een peer meenemen het bos in. En weer genoeg water drinken, dat helpt ook. 

Lots of love from Susan

Enjoying the outdoors in Summer Cross Dress Breton Red

Hey girls vandaag heb ik de voortgang aan mijn WordPress blog maar even gelaten voor wat het was.
Dankjewel voor de tips die ik van jullie kreeg, daar kan ik wel wat mee en heb meteen al wat categorieën opgeschreven geïnspireerd door jullie. Nu dus nog een thema zoeken...maar dat gaat vast ook goed komen.
Ik besloot om eerst heerlijk het bos in te gaan, omdat ik merk dat in de natuur zijn me zo ontzettend goed doet.
Okay in het begin was ik wel nog aan vanalles en nog wat aan het denken dat nu speelt, maar gelukkig had ik het snel in de gaten dat ik teveel in mijn hoofd zat en niet aan het genieten was.
Even gaan stil staan en hulp aan hierboven gevraagd om alle negatieve emoties, negatieve gedachten, alle zorgen weg te nemen van me.

Het lukte me daarna heel goed, na het opzeggen van wat affirmaties, om gewoon heerlijk van die prachtige natuur te genieten.
Wat ben ik altijd blij als ik geen mens tegen kom...het gevoel om daar heerlijk alleen te lopen en gewoon te genieten van die rust, van de vogeltjes, van de prachtige energie. Dat doet me gewoon enorm goed.
Ik heb ook tijdens die wandeling besloten om het WordPress blog even helemaal los te laten.
Het is tijd om me te concentreren op ons weekje weg dat er aan staat te komen en wie weet dat ik zelfs wel een weekje vrij neem van bloggen. Daar ben ik voor mezelf nog niet helemaal uit.
Het kan ook zijn dat ik alleen wat foto's ga delen...jullie gaan het vanzelf volgende week zien.

En wie weet heb ik morgen opeens wel inspiratie en weet ik wel welk thema ik wil op mijn WordPress pagina.
En wordt opeens vanzelf alles duidelijk, maar voor nu heeft me dit de afgelopen dagen genoeg stress gekost.
Ik wil me concentreren op heerlijk gaan genieten aan de Engelse kust samen met manlief.
Gewoon even een weekje weg en gaan afschakelen van alles en samen met manlief de balans zoeken tussen allerlei plaatsjes bezoeken en met de classic mini rond sjezen, en heerlijk van de natuur genieten waar ik behoefte aan heb.

Ik ga er voor nu ook een eindje aan breien, ik had eigenlijk vandaag nog even gezellig live willen gaan op mijn Facebook pagina en wat kwebbelen over onderbroek tops. Ik verknipte vandaag een rode Zeeman onderbroek tot topje, ik moest er wel meer aan knippen als anders wilde die me goed passen. Ik wilde een en ander nog eens live laten zien en gezellig kwebbelen tegen jullie.
Of ik dat nog ga doen deze week weet ik niet, morgen is een nieuwe dag.



Donderdag begint hier al het weekend, manlief heeft dan vrij en dochterlief zou nog even op bezoek komen...
Vandaag koos ik voor Summer Cross Dress Breton Red, daar waren jullie inmiddels al achter ;).
Echt zo'n heerlijke jurk van een dun katoenen stofje en zo te zien nog in alle maten beschikbaar bij Tante in de webshop.
Ik heb die jurk gewoon in mijn eigen maat, maat L, en ben er enorm blij mee.

Inmiddels mijn Asics Gel Lyte III sneakers omgeruild voor mijn Art Amsterdam klompjes.
Ik had nog een afspraak bij de praktijkondersteuner GGZ bij de huisarts.
Mijn sneakers en deze Art Amsterdam Clogs draag ik gewoon in mijn eigen maat, maat 39.



Oh ja op die foto in het bos zie je ook mijn rode Urban Hippies Hip Pocket, zo fijn en handig zo'n heuptasje (ook te gebruiken als schoudertasje). De witte streepjes op mijn Tante Betsy streepjesjurk lijkt nu roze ipv wit, maar het is echt helder wit ;). Heb een fijne avond lieverds!

Lots of love from Susan

What a beautiful day!

Hey girls als ik dit blog typ zit ik heerlijk op een boomstronk in het bos. Mijn ziel verlangt echt meer en meer naar de natuur, wat ben ik toch een gezegend mens dat ik zo dichtbij ons huis kan gaan wandelen in een bos. 

Een loofbomen bos dat is waar ik blij van wordt. Daar voel ik me thuis, daar ben ik in mijn element. 

Ik geniet ook enorm ervan als ik heerlijk alleen in het bos ben. Heerlijk vind ik de stilte, het geluid van de vogels.

Op de achtergrond is er wel verkeer, het is maar een klein bos, maar ik voel me de koning te rijk. 

Ik kan ook weer zo enorm genieten van blote benen weer en ik ben zo dankbaar dat twee jaar geleden Bandelettes op mijn pad kwam. 

Dankzij deze banden met aan de boven- en onderkant een siliconen strip kan ik genieten zonder last te hebben van schurende bovenbenen. 

Ik nam in mijn Urban Hippies Hip Pocket ook mijn boekje mee van het orakelset; Magische boodschappen van de Elfen. 

Ik trok kaartjes terwijl ik aan het luisteren was naar de inspirerende boodschap van Francien van den Boomen. Ik doe mee aan de Let's make money challenge en heb de afgelopen dagen iedere dag gekeken naar de live video's op de speciale Facebook pagina. En heb ook de opdrachten gedaan uit het werkboek. Vandaag was alweer de laatste dag. 

De nieuwe maan is dé tijd om aan nieuwe dingen te beginnen. Ik ben al langer van plan om nieuwe stappen te zetten en ik hoop ze morgen ook daadwerkelijk te gaan zetten. 

Door tijd te nemen om een en ander uit te zoeken dat allemaal abacadabra voor me is, maar ik vertrouw erop dat ik de juiste keuze ga maken. 

Het heeft ook wat met mijn blog te maken, nou ja eigenlijk een heleboel. Wie weet durf ik het eindelijk aan, want ik ben er in mijn hoofd alweer een aantal maanden mee bezig. Eigenlijk sinds de overvloedchallenge van Francien whahaha. 

Nieuwe stappen zetten in een nieuwe onbekende wereld is enorm spannend. 

Een tijd geleden verkocht ik een paar Tante Betsy jurkjes om dat te kunnen financieren. 

En vandaag besloot ik dat ik alles dat ik binnenkort ga opruimen en op mijn marktplaats account ga zetten. Dat daar de helft van de opbrengst ten bate komt van het kopen van Tante Betsy kadobonnen en de andere helft voor mezelf om in mezelf te investeren. 

Ik heb zoveel spullen die nog gebruikt kunnen worden, boeken van Nora Roberts en andere schrijvers, kleding die ik niet meer draag zoals denim rokken en truien en tops en nog zoveel meer. 

Zoveel spullen die in huis staan en die gewoon niet meer bij mij passen wie ik ben. Laarzen en schoenen die ik niet meer aan doe en nog zoveel meer. 

Okay ik weet dat het dus niet allemaal Tante Betsy items zijn, alhoewel ik ook een aantal jurken heb waarvan ik weer afscheid ga nemen, maar de helft van de opbrengst komt wel ten bate van leuke acties voor jullie. 

Zo ik ga eens terug huppelen naar huis, wandelen dus en wie weet lukt het me al om er wat op te zetten. 

Ik weet even niet wat wijsheid is, het verloten van items tegen een vaste prijs werkt enorm goed, dus dat wil ik zeker blijven doen bij de Tante Betsy jurkjes. 

Wat vinden jullie fijn en welke termijn zal ik aanhouden qua verloting, als jullie toch zoiets hebben van Susan verloot alle items. 

Ik hoor graag jullie feedback over de marktplaats items. 

Lots of love from Susan

PS de plannen zijn gewijzigd, ik ga met manlief lekker uit eten in Duitsland, dus zet ik nog niks op Marktplaats whahaha. Gewoon lekker genieten en nu als een idioot op mijn iPad foto's toevoegen. En dan ook maar geen doorklik links ;). 

Oh ja dat nummer kreeg ik te zien op mijn telefoon toen ik naar huis liep...zo nu snel een paar Clumpy's aandoen ipv mijn sneakers bij mijn Dress Auntie Birds Blossom Black (met eronder een onderbroek top ;)). Zoeff!

Step by step

Hey girls vandaag had ik eigenlijk allemaal spullen op mijn 365happyTanteBetsydresses marktplaats account willen zetten in het kader van loslaten en opruimen. 

Maar dat is me nog niet gelukt, ik heb wel nog anderhalve vuilniszak met kleding en schoenen naar de kledingcontainer gebracht. 

Dus wel al iets opgeruimd en ik heb dan ook zoiets dat je niet te streng voor jezelf moet zijn en dat ik toch maar mooi de eerste stappen heb gezet richting opruimen. 

Iedere dag een beetje geeft uiteindelijk toch het gewenste resultaat. 

Ik ben nog heerlijk in het bos gaan wandelen. Ik wil wat gewicht kwijt en daar hoort beweging bij. Vandaag riep dit Lola jurkje met Peacock print naar me welke ik vorig jaar scoorde bij de Tante Betsy outlet-fandag.
Dankzij zo'n handig Urban Hippies heuptasje had ik mijn handen vrij. 

Zo blij met mijn Bandelettes die me de vrijheid geven om heerlijk van blote benen weer te genieten. 

Ik ben zelf niet zo'n fan van de huidkleurige, geef mij maar een paar zwarte of rode kanten. 

Mijn dochter had deze ooit eens aan onder een denim rokje en dat zag wel heel mooi uit en wel sexy. Maar bij mezelf vind ik deze niet sexy, maar het belangrijkste is dat ik geen last heb van schurende bovenbenen. 

En heerlijk in het bos kan wandelen of springen ;). 

Ik heb vandaag nog een wasmachine gedraaid met een paar Tante Betsy jurkjes en met een heel stel topjes en wat leggings/panty's. 

En verder ben ik sociaal geweest met de buren en gezellig met een mevrouw in het bos gepraat. 

Daarom dus ook niks op Marktplaats gezet, maar lekker gezellig zijn in real live is natuurlijk ook heel belangrijk ;). En dat is ook goed zorgen voor jezelf. 

Lots of love from Susan

Learning to let go

Hey girls vandaag is weer zo'n dag dat ik enorm veel plannen heb in mijn hoofd, maar er uiteindelijk weinig van terecht komt. Ik heb zelfs vrij goed geslapen na twee korte nachten van 5 uurtjes slaap, heb ik nu 7 uurtjes slaap gehad. Dat is al heel wat voor mij zo'n nacht.
Maar op een of andere manier kom ik gewoon tot niks, nou ja ik kijk even New Girl op Netflix om een beetje beter wakker te worden.
Lekker even lachen doet een mens altijd goed en geeft positieve energie.
Stiekem hoopte ik nog in slaap te vallen, want vanaf 7 uur wakker zijn op je vrije dag is toch veel te vroeg.



Dan gaat mijn telefoon af (ondertussen was het 9 uur ;)), gelukkig had ik het geluid al aangezet, een telefoontje van mijn therapeut die nog een natraject doen ivm mijn burn-out behandeling daar.
Even fijn om tegen iemand aan te kunnen kwebbelen.
Ik besluit om maar meteen beneden te blijven zodat ik niet weer naar bed ga waar ik dus Netflix aan het kijken was. Dat kan ik ook nog even op de bank doen met mijn ontbijt.



Wat is het grauw buiten bedenk ik me dan en hoop zo dat het zonnetje meer door komt.
Ik eet mijn ontbijt en kijk een halve aflevering, want ik bedenk dat ik ook nog even wat berichtjes moet beantwoorden ivm de winactie die ik onlangs had.
Ik heb ook nog even contact met Anita van Tante Betsy, hoe haar verjaardag was geweest en of er na het weekend nog meer kaartjes op haar lagen te wachten.
Ze verteld dat ze een enorm leuke verjaardag heeft gehad en overspoeld is met kaarten, echt geweldig vond ze dat. Heerlijk toch dat we met ons allen haar hebben kunnen verwennen, dankjewel dat jullie zo enthousiast hebben mee gedaan.



Als ik nu op de klok van mijn pc kijk is het precies 3 uur later als dat laatste contact.
Waar is die tijd heen gevlogen?!?!
Ik zie dat ik een uur later heb gemaild met twee mensen van Airbnb, ik ben op zoek naar een leuk huisje aan de Engelse kust.
Ik heb van allebei een reactie terug op mijn vraag van gisterenavond of de slaapkamers verder uit elkaar liggen zodat ik niet wakker hoef te liggen van manlief zijn gesnurk.



Ik heb wel op Airbnb nog eens zitten te kijken welk huisje ik zou kiezen, wat zegt mijn gevoel.
Ligt die ene nu kortbij het strand en de ander in het stadje...oh nee als ik op google maps kijk ligt dat huisje toch niet vlak aan het strand.
Toch nog even zoeken of er nog een betere optie is en zo zal de tijd zijn omgevlogen ;).



Inmiddels wel aangekleed, eerst koos ik nog voor mijn Mollie Big Apple Red jurk, maar als ik zit valt die toch vrij kort en ik heb vandaag mijn tweede afspraak bij de psychotherapeut. Dan zit ik daar vast ongemakkelijk.
Dus hup Dress Lynn Circles Green mag mijn lijf omhullen, het is vandaag toch een koudere dag.



Ik check mijn mail want ik heb nog steeds die vragenlijst niet van de therapeut.
En dan zie ik mailtjes van Marleen Janssen waar ik me voor aangemeld heb via Facebook, over extreem moe zijn en die ik nog niet had gelezen.
Oops al lezend door de mailtjes komen tranen los, pff.
Zo wordt je opeens geconfronteerd met 'oude pijn', nou ja eigenlijk is die nog niet eens zo oud want het speelt nog steeds.
Deze alinea in een van de mails inspireerd me tot deze blogpost (heeft even niks met die pijn te maken), er zijn vast meer dames die zich hier in herkennen.
'Ik lig vaak in bed en heb enorme zin om in huis aan de slag te gaan. Ben ik eenmaal op en zie ik de troep, dan overvalt me een soort lamlendigheid en komt er vrijwel niks uit mijn handen.' 
Welkom bij Nooit meer moe, staat in een van mijn eerste mails, maar waar ik me eigenlijk opgegeven heb, weet ik echt niet ;).



Ik weet wel nog niet of het wat voor me is, want het gaat eigenlijk over sex en orgasmes...mmm ik was op zoek naar hoe ik meer energie krijg?!
Ik ga het maar gewoon ervaren en ga kijken of ik door die mailtjes en bijgevoegde filmpjes ga leren om meer energie te krijgen en beter te slapen.
Oh en ik ga blijkbaar ook leren hoe ik betere orgasmes krijg whahahaha. De website heet Female secret from Amsterdam.



Ik weet wel als ik nu gewoon voel hoe het met mijn lijf staat, dat is gewoon moe.
Tsja streng zijn voor mezelf daar ben ik goed in, ik moet zoveel van mezelf en als ik nu naar buiten kijk (over de enorme troep heen in mijn pc kamer) dan zie ik de zon.
Ik ga me bij elkaar pakken en proberen om lekker even het bos in te gaan, ook al kost dit energie toch zal het me ook zeker weer energie opleveren. Ik vind het zo fijn om buiten in de natuur te zijn.
Hup Susan veeg die tranen weg, ga misschien eerst wat eten, want dat is ook alweer een paar uur geleden.
Ga op het terras zitten en kleur wat in je kleurboek leren loslaten en dan zie we weer verder.
En girls ik kan ook wel heel lief voor mezelf zijn hoor ;).





Nou girls na heerlijk hebben te zitten kleuren, wow geeft echt energie en ook rust, ben ik in het bos gaan wandelen.
Tussen deze blogpost door zien jullie de foto's van in het bos en van mijn kleurboek, Mandala's kleuren leren loslaten van Rosette Poletti en Barbara Dobbs.
De kleurplaat is wel heel toepasselijk, ik was er eergisteren aan begonnen. Ik laat het boek altijd besluiten welke kleurplaat en bijpassende spreuk op dat moment bij me hoort.
Ik hoop door te leren loslaten dat ik ook weer wat gewicht ga verliezen, want ik ben echt uit de kluiten aan het wassen (ik weeg inmiddels 80 kg pff). Erg duidelijk zichtbaar op de foto van opzij, van bovenaf naar beneden kijkend zie ik dat zelf niet zo ;).





Oh ja bij mijn Dress Lynn Circles Green van Tante Betsy, heb ik blauwe outdoor laarzen aan van het merk ZOO Adventure, de leuke armband is van Urban Hippies en de panty is van Apollo, Jolly Green afkomstig van sokken-online
Ik draag deze jurk in een maat kleiner, maat M. Meer info over deze Circles jurk vind je in mijn blogpost Love Dress Vera Lynn Circles.



Lots of love from Susan